CROSSFIT PROGRAM

CrossFit Program

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- 20 Allenamenti completamente a corpo libero 

- Da 2 a 5 allenamenti a settimana 

OBIETTIVO:

• > Forza / Weightlifting & Gymnastics 

• > Resistenza / Metcon

• > Tono muscolare / Body Building

INFO:

Acquistando questo programma potrai allenarti migliorando le tecniche più importanti del CrossFit e aumentare la tua resistenza grazie ai WOD che troverai all’interno delle schede! 

EQUIPEMENT NECESSARIO:

Barbell

Dumbbell

Kettlebell

Bar

Ring

MedBall

Machine ( Air Bike / Row / Bike-Erg )

Box