CrossFit PROGRAM X MASTER

CrossFit Program

- Età: 45 - 55 Anni

- PDF 

- 20 Allenamenti 

- Da 2 a 5 allenamenti a settimana 

OBIETTIVO:

• > Forza / Weightlifting & Gymnastics 

• > Resistenza / Metcon

• > Tono muscolare / Body Building

INFO:

Acquistando questo programma potrai allenarti migliorando le tecniche più importanti del CrossFit e aumentare la tua resistenza grazie ai WOD che troverai all’interno delle schede! 

• Il Programma rispetta tutti gli standard della categoria Master Crossfit!

EQUIPEMENT NECESSARIO:

Barbell

Dumbbell

Kettlebell

Bar

Ring

MedBall

Machine ( Air Bike / Row / Bike-Erg )

Box